Nutrición para la actividad física, mejora de la composición corporal y salud.

Nutricionista diplomado en Ciencias del Ejercicio Físico y Deportes

Evaluación Antropométrica Isak II

Consulta Nutricional:

La consulta nutricional incluye:

Evaluación nutricional (solo presencial)

Plan de alimentación personalizado (se envía por correo en la semana de la consulta)

Recursos complementarios

Acceso a consultas vía whatsapp sobre dudas sobre tu plan de alimentación. En todo el proceso estoy para ayudarte a llevar de mejor manera tu plan.

Plan de Alimentación Personalizado:

El plan de alimentación se maneja por porciones de intercambio (sistema de estandarización chileno) para otorgar autonomía en tus decisiones de alimentación. Me interesa que aprendas de porciones de alimentos y de tus requerimientos individuales. En todos los planes de alimentación van indicados tus requerimientos de calorías y macronutrientes estimados para tu caso, las porciones por grupo de alimentos que te corresponden y una planificación para tu día, además de hidratación y suplementación adecuada (solo de ser útil). Además de recursos complementarios a tu plan para que aprendas a tomar buenas decisiones con respecto a tu alimentación. No envió un "menú" definido ni una "dieta tipo", no me interesa que repitas constantemente un mismo menú sin saber porque, me interesa que aprendas CUÁNTO comer según tus necesidades y que sepas hacer buenas elecciones alimentarias sin dejar de lado tus gustos personales.

Es importante que si deseas tomar una consulta nutricional conmigo estés dispuesto/dispuesta a aprender.

Yo te entrego las herramientas y estoy para acompañarte pero tú haces el trabajo.