Mi nombre es Javiera y soy Nutricionista Diplomada en psicología de la alimentación, obesidad y actividad física, ademas de contar con múltiples certificaciones sobre diferentes áreas de la nutrición. Después de años de experiencia en mi consulta particular, mi enfoque se centra en promover una relación sana y equilibrada con los alimentos, independientemente de tu peso o talla. Entendiendo que cada persona es única y que sus necesidades nutricionales y emocionales son igualmente diversas. Por ello, mi trabajo se basa en un abordaje personalizado, donde exploramos juntos tus hábitos alimentarios, tus emociones y tus metas, para construir un plan nutricional adaptado a tu estilo de vida y a tus objetivos. Aquí no hay dietas restrictivas que te van a generar más ansiedad con la comida, culpa y mala relación con tu cuerpo y alimentación. Esta más que estudiado que las dietas restrictivas no son sostenibles en el tiempo y generan todo lo mencionado anteriormente. Mi objetivo no eserá simplemente ayudarte a perder o ganar peso si ese es tu objetivo. Sino a mejorar diversos ámbitos relacionados a tu salud y bienestar incluidos cultivar una relación sana, positiva y sostenible con tu cuerpo y alimentación. Trabajaremos juntos para: • Desarrollar hábitos saludables y sostenibles. Creando un plan nutricional que sea flexible, REALISTA y que se adapte a TUS preferencias y a TU ritmo de vida. • Mejorar tu salud y bienestar general. Trabajaremos para alcanzar tus objetivos de salud integral. Mejorando tu digestión, hidratación, descanso, estado de animo, entre otros, ya que como menciono anteriormente mi enfoque no está asociado solo a perder peso. • Aprenderemos a gestionar las emociones relacionadas con la comida, a reconocer y abordar los patrones de alimentación que puedan estar obstaculizando tu bienestar. Ansiedad, culpa, tristeza relacionada a la comida. • Promover una imagen corporal positiva. Aceptaremos y celebraremos el cuerpo en todas sus etapas y tallas, fomentando una relación SALUDABLE con la imagen corporal. MIS ESTUDIOS - Diplomada en psicología de la alimentación y coaching - Diplomada en obesidad, metabolismo y actividad física. - Certificación internacional en nutrición vegetariana – vegana. - Especialidad en trastornos de la conducta alimentaria - Certificación Cirugía bariátrica y abordaje interdisciplinario - Lactancia Materna y alimentación complementaria - Alimentación en el embarazo y post parto PACIENTES QUE ATIENDO Atiendo a niños desde los 3 años, adolescentes, embarazadas, adultos y adultos mayores - Sobrepeso y obesidad - Diabetes y Resistencia a la insulina - Hipertensión y problemas de tiroides - Colon irritable, gastritis u otras dolencias gastrointestinales - Veganos y vegetarianos. - Actividad Física (aumento de masa muscular y disminución de masa grasa) - Aumento de Peso. - Pacientes post 3 meses o más de cirugía bariatrica PACIENTES QUE NO ATIENDO Menores de 3 años Deportistas de alto rendimiento Trastornos de la conducta alimentaria Pacientes en diálisis Pacientes post cirugía bariatrica (inicio) < 3 meses IMPORTANTE: Sólo estoy atendiendo de manera ONLINE. Politicas de agendamiento: Para reservar una cita debes ingresar al link de primera cita y escoger el horario que mas te acomode. Para reservar tu hora debes realizar el pago. Si este no se realiza No queda agendada la hora. Puedes regendar la hora hasta 24 horas antes de tu cita. si ocurrió algo de manera Urgente hasta 4 horas para cancelar, de lo contrario la hora se pierde. Máximo 10 minutos de retraso ya que es mi tiempo y trabajo y esto me genera inconvenientes en la agenda. Mayor a ese tiempo se da por realizada la cita. Si leyendo todo esto estas de acuerdo con iniciar un tratamiento en un espacio seguro y confiable, entonces estas list@ para el cambio <3 Estoy aquí para ayudarte, escucharte y no juzgarte.