Nutricionista Mónica Matas Kassis

¿Y si cuidar tu alimentación dejara de sentirse como una obligación? No se trata de comer perfecto. Se trata de construir hábitos que puedas disfrutar y mantener. ⭐⭐⭐⭐⭐ Más de 1.300 pacientes han confiado en mi trabajo y me han evaluado con la máxima calificación. (Están más abajo). 🎓 Nutricionista de la Universidad de Chile. 🩺 Más de 10 años dedicados principalmente a la consulta clínica, secundariamente en docencia. 🌿 Nutrición basada en evidencia con enfoque integrativo, considerando la alimentación, los hábitos y todos los factores que influyen en tu salud. 💻 Atención 100% online para personas mayores de 18 años. No es necesario pesarte para lograr buenos resultados (podemos usar medidas de cintura y otros). Lo más importante es comprender tu historia, tus síntomas, tus hábitos y tus objetivos. 🤔 ¿Te ha pasado esto? ✔ Has probado dietas que solo funcionan por un tiempo. ✔ Sientes que te falta fuerza de voluntad para mantener los cambios. ✔ Quieres mejorar tu salud, pero no sabes por dónde empezar. El problema no eres tú. Muchas veces el problema es intentar seguir un plan que no se adapta a tu vida. No busco que comas perfecto. Busco ayudarte a construir una forma de cuidarte que puedas disfrutar y mantener. Mi objetivo es ayudarte a lograr cambios sostenibles, adaptados a tu realidad y al momento de vida en que te encuentras, para que cuidar tu salud deje de sentirse como una obligación y se convierta en una fuente de bienestar, libertad y calidad de vida. 🌿 ¿Qué hace diferente mi consulta? Va mucho más allá de una pauta de alimentación. Mi enfoque integrativo significa que no solo revisaremos lo que comes, sino también hábitos, síntomas digestivos, calidad del sueño, estrés, actividad física, hidratación, exámenes y, cuando corresponda, suplementación. Si cuentas con exámenes de laboratorio recientes, los revisaremos juntos para comprender mejor tu situación y el origen de tus síntomas, y evaluar si la suplementación puede aportar beneficios según la evidencia científica y tus necesidades. Durante la consulta construiremos juntos tu plan de alimentación. Lo irás VIENDO en pantalla, podrás hacer preguntas y entender el porqué de cada recomendación. Al finalizar, te llevarás un plan completamente personalizado, listo para comenzar ese mismo día. Además, recibirás material de apoyo práctico para ayudarte a implementar los cambios con mayor facilidad en tu vida diaria. Prefiero un cambio pequeño que puedas mantener durante años que un cambio perfecto que abandones en dos semanas. Mi objetivo no es solo decirte qué hacer, sino enseñarte el porqué de cada recomendación para que entiendas tu cuerpo. En cada control iremos adaptando y actualizando el plan según tu evolución, tus objetivos y tu situación, para que los cambios sigan siendo realistas y sostenibles. 🩺 ¿En qué te puedo ayudar? ✔ Salud digestiva: SIBO, candifiasis, colon irritable, distensión, gases, reflujo, estreñimiento o diarrea. ✔ Salud metabólica: resistencia a la Insulina, diabetes, problemas de colesterol/triglicéridos. ✔ Descenso de peso sin dietas restrictivas. ✔ Endometriosis, SOMP, fertilidad y salud hormonal, tiroídea. ✔ Déficit de DAO. ✔ Embarazo y lactancia. ✔ Alimentación baja en carbohidratos o cetogénica. ✔ Inflamación, fatiga y baja energía. ✔ Prevención de enfermedades y mejora de la calidad de vida, ✔ Aprender a aplicar ayuno intermitente correctamente. ✔ Personas que desean disfrutar la comida, construir una relación sana con ella, alimentarse sin culpa y desarrollar hábitos sostenibles. Si tu motivo de consulta no aparece aquí, escríbeme. Estaré feliz de evaluar si puedo ayudarte. 💚 ¿Por qué elegirme? Porque mi objetivo no es que dependas de mí. Quiero que entiendas tu cuerpo, aprendas a tomar decisiones con confianza y construyas hábitos que realmente puedas mantener. Creo que cuidar tu alimentación nunca debería hacerse a costa de tu bienestar emocional. Buscaremos cambios que favorezcan tanto tu salud física como una relación más sana y tranquila con la comida, para que cuidarte nunca se sienta como un castigo. No creo en las soluciones rápidas ni en las restricciones extremas. Creo en un acompañamiento cercano, personalizado, basado en evidencia, adaptado a tu realidad. No quiero que aprendas a seguir una pauta, si no que aprendas a entender tu cuerpo, disfrutar la comida y construir hábitos que te permitan cuidar tu salud durante toda la vida. Porque una consulta debería dejarte mucho más que una pauta: conocimiento, autonomía y herramientas que te acompañen durante muchos años. *Dudas al wtsp 📲 +569 3620 3751. *Puedes reagendar siempre, como máximo 24 horas antes de la cita desde el mail de agendamiento o a mi wtsp. *No me especializo en atención a veganas/os. *Boleta de Consulta de nutrición es reembolsable en tu Isapre, llega al correo que registres. .*Atención por Fonasa NO disponible. *Si comenzarás tratamiento de SIBO espera a después de la consulta para iniciar los antibióticos.