💚 ¡Hola! Soy Francesca Valdivieso — Nutricionista Online Acompaño a personas activas, como quienes entrenan en el gimnasio o practican disciplinas recreativas como crossfit, pilates, baile o running, sin buscar un rendimiento de élite. También ayudo a personas sedentarias, a quienes quieren dar sus primeros pasos en la actividad física o a quienes sienten que se alimentan de forma poco equilibrada y desean mejorar sus hábitos. Te guío para mejorar tu relación con la comida, ordenar tu alimentación y lograr resultados sostenibles, con un enfoque realista, flexible y sin restricciones extremas. Soy Nutricionista titulada de la Universidad Andrés Bello, con mención en Gestión y Calidad. Cuento con certificaciones en ISAK 1, Psiconutrición y Nutrición Deportiva & Fitness, y estoy en constante perfeccionamiento para ofrecer un servicio actualizado, ético y con respaldo científico. ---------------------------------------------------- Desde joven viví la confusión y frustración con la comida y mi cuerpo, lo que me llevó a estudiar Nutrición para aprender y transformar mi propia relación con la alimentación. Hoy promuevo un enfoque libre de culpas y extremos, realista y sostenible, que se adapte a tu vida y no al revés: ese es el corazón de Nutrición & Equilibrio. 🎯 ¿Este espacio es para ti? Sí, si estás buscando: 👉 Entender cómo alimentarte según tus necesidades reales. 👉 Dejar las dietas restrictivas y aprender a comer tus porciones con claridad. 👉 Mejorar tu rendimiento físico o tu salud (resistencia a la insulina, HTA, sobrepeso). 👉 Cambiar tus hábitos sin sufrir ni contar calorías. 👉 Un proceso que se adapte a ti, no al revés. 🌿 ¿Qué hace diferente este espacio? ✅ Planes 100% personalizados, pensados para tu vida real. ✅ Enseñanza práctica sobre cómo comer porciones adecuadas sin prohibiciones. ✅ Guías nutricionales claras y adaptadas. ✅ Guía de mediciones corporales (ideal si entrenas o quieres ver cambios físicos). ✅ Videos educativos que puedes ver a tu ritmo. ✅ Acompañamiento por WhatsApp (según programa). ✅ Contención emocional y cero juicios. 📲 ¿Cómo trabajamos? La atención es 100% online, a través de videollamada por Google Meet. Usamos la plataforma Encuadrado para agendar y organizar todo. Recibirás tu plan por correo dentro de los 5 días hábiles posteriores a nuestra consulta, junto con el material educativo correspondiente. Este no es un espacio para exigencias ni perfección. Es un acompañamiento respetuoso, profesional y humano para que logres cambios reales, sostenibles y alineados con tu vida. 📩 ¿Tienes dudas? Escribime. ¿Quieres comenzar? Agenda tu consulta y empezamos juntas/os este proceso real, sin extremos, y con todo el respaldo. ✨ Estoy acá para acompañarte, no para exigirte. Y eso lo cambia todo.