Nutri Lía Espinoza

Soy Lía, nutricionista deportiva 🏃🏻‍♀️ Especializada en rendimiento deportivo y composición corporal. Mi enfoque es ayudarte a alinear tu alimentación con tu entrenamiento para mejorar tu rendimiento y composición corporal de forma real, medible y sostenible. Acompaño a personas activas que quieren hacer las cosas bien desde el inicio o llevar su proceso al siguiente nivel. 👩🏻‍💻 ¿Con quién trabajo? • Trabajo con personas +18 que entienden que entrenar es solo una parte del proceso. • Personas activas que buscan alinear su alimentación con su entrenamiento • Quienes quieren optimizar su rendimiento y avanzar con una estrategia clara • Enfocados en mejorar su composición corporal (↓ grasa / ↑ masa muscular) • Quienes sienten que entrenan, pero sus resultados no reflejan su esfuerzo • Personas que quieren dejar de improvisar y empezar a nutrirse con intención • Quienes priorizan resultados sostenibles por sobre soluciones rápidas • Personas comprometidas con su proceso y con generar cambios reales ¿Qué puedes esperar de este proceso? Una estrategia nutricional alineada a tu entrenamiento, decisiones más conscientes y resultados sostenibles en el tiempo. ✅ Sobre las asesorías Cada servicio está diseñado de forma estratégica según tu objetivo, nivel de entrenamiento y grado de compromiso. No trabajamos con pautas genéricas, sino con planificación personalizada con un enfoque práctico que puedas aplicar en tu día a día. Puedes revisar el detalle de cada servicio directamente en la agenda. ❌ Este servicio no es para ti si: • No realizas actividad física ni tienes intención de comenzar • Buscas resultados rápidos sin cambiar hábitos • Prefieres soluciones rígidas o “dietas” por sobre un proceso estratégico • No tienes disposición a involucrarte en tu proceso Si sientes que es momento de hacer las cosas bien, este proceso es para ti. Te acompaño 🤍