Hola!
Si llegaste hasta acá es porque estas interesado en que comencemos a trabajar en conjunto por tus objetivos!
Soy Alejandra Gallardo, Nutricionista certificado en el área Deportiva, Antropometrista ISAK 2, y Atleta de Crossfit. Por lo que mi ideología es que la nutrición junto a el entrenamiento SIEMPRE serán la estrategia más inteligente para lograr tus metas!
PARA ASESORARTE CONMIGO debes saber los siguientes 4 puntos:
1. MODALIDAD DE ATENCIÓN:
>Presencial en Coyhaique: trabajo mes por medio atendiendo en esta ciudad (febrero, abril, junio, agosto y octubre)
>Presencial en V Región: trabajo mes por medio en esta ciudad (enero, marzo, mayo, julio, septiembre, noviembre), abordando diferentes comunas, tales como: Viña del Mar, Peña Blanca, Villa Alemana y Quillota.
>Asesorías online: trabajo mes por medio en esta modalidad (febrero, abril, junio, agosto y octubre. para quienes son de otras regiones, y nos conectamos a través de una videollamada (así nos podemos conocer).
2. EN QUÉ CONSISTE LA ASESORÍA:
Independiente de la modalidad de atención (presencial u online) te realizaré una entrevista en donde recopilaré información para conocer tu historial, tu estilo de vida y hábitos actuales, tus objetivos, entrenamientos, competencias, etc.
Además tendremos indicadores antropométricos para evaluar tu progreso relacionado con la composición corporal. En la modalidad presencial, aplicaré una serie de mediciones (pliegues, perímetros, masa corporal total, estatura, entre otros) para conocer la cantidad de tejido graso y muscular actual. Por otra parte, en la modalidad online, trabajaremos con un "Protocolo de mediciones" que se llegará al mail al momento de agendar (solicitaré fotos y mediciones detalladas en el protocolo).
En el caso de la modalidad presencial, tendrás acceso a la App 5Componentes, en donde tendrás el seguimiento de todo tu progreso completamente gratis para ti.
Con toda esta información recopilada, estableceremos un plan de trabajo y realizaré tu Planificación alimentaria para lograr etapa a etapa tu objetivo planteado.
3. CADA CUÁNTO SON LOS CONTROLES:
Mes por medio, eso nos da un espacio de tiempo de entre 6 a 8 semanas para poder evaluar un progreso mucho más efectivo.
Sin embargo, estaremos en contacto por medio de WhatsApp, el cual esta disponible solo para pacientes.
4.EN CUÁNTO RECIBO MI PLANIFICACIÓN:
Luego de la sesión (presencial u online) recibirás tu Planificación Alimentaria en un plazo máximo de 5 días hábiles, a través del WhatsApp para pacientes.
Si necesitas algo rápido, conmigo NO ES!
A QUIÉN ESTA DIRIGIDO:
La asesoría esta dirigida a adultos (mayores de 18años) que realicen actividad física, algún deporte recreativo o competitivo, e incluso quienes están comenzando a entrenar. No importa si eres omnívoro o vegetariano, lo importante es que estés dispuesto a hacer lo necesario por alcanzar tu objetivo.
A QUIÉN NO ESTA DIRIGIDO:
-Menores de edad.
-Adultos mayores.
-Mujeres embarazadas.
-Tratamiento en patologías clínicas específicas como: hepáticas, cáncer, renales, autoinmune.
-Casos de Trastornos de la conducta alimentaria (TCA) NO TRATADOS.
-Personas sedentarias que no estén dispuestas a entrenar como parte de las estrategias.
TÉRMINOS Y CONDICIONES:
>Se espera 10min al paciente, en caso de inasistencia y/o un retraso mayor al indicado, se CANCELA la cita, y NO SE DEVOLVERÁ EL DINERO.
Si quiere tomar una sesión deberá agendar nuevamente.
>Modalidad Online: es responsabilidad del paciente estar en un lugar cómodo, sin distracciones y con una buena conexión a internet.
>Modalidad Presencial: el paciente debe asistir con la ropa indicada en el mail que recibirá al momento de agendar. Puedes cambiarte en la misma sesión.
Gracias por leer todo, si tienes dudas escríbeme a mi WhatsApp (+56954981618)
¿Dónde encuentro mi número de serie?
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Banco Crédito e Inversiones (BCI)