Nta. Alejandra Gallardo
Nutricionista Deportiva
5.0
🫵 EXCLUSIVO PARA: Personas que practican CrossFit. Desde principiantes hasta competidores. ¿Entrenas fuerte, pero sientes que tu nutrición no va al mismo ritmo? 🏋️♀️ ¡COMIENZA POR ACÁ, CONOCIENDO MI SISTEMA! Soy Ale Gallardo, nutricionista deportiva y atleta de CrossFit. Trabajo con personas como tú que quieren rendir más, competir y construir una relación real y funcional con su nutrición. 🏆 Pero no cualquier nutrición. Una diseñada para rendir en crossfit, para tu vida, tus horarios, tu entrenamiento y tus objetivos. 🏆 SISTEMA DE ASESORAMIENTO, el + APTO!, personalizado y exclusivo para CrossFit. En mi metodología vas a transitar por 2 FASES, pensadas para llevarte desde el caos y la improvisación, hasta la autonomía, el rendimiento y el progreso real. 1️⃣ FASE 1: Construcción del sistema + APTO 👉 Consta de 3 sesiones de 60min, realizadas mes por medio. 💬 Es Personalizado. Estratégico. Realista. ✅ PRIMERA SESIÓN: Diseño de tu “avatar” como Crossfiter. Sesión de 60 min - Analizó tu situación actual, tus rutinas, tu entrenamientos y tus objetivos. - Identificamos los cabos sueltos y diseñamos estrategias prácticas que no choquen con tu trabajo, familia o estílo de vida. - Planificamos tus comidas, hidratación, suplementación y tiempos de forma funcional, y que la alimentación no se sienta una carga. - Te entrego tu planificación alimentaria personalizada. - ¡Y accedes gratis a la Comunidad CrossFiter + APTO! (Talleres y sesiones grupales). ✅ SEGUNDA SESIÓN Ajustes estratégicos + Educación práctica. Sesión de 60 min: - Reajustamos tu estrategia según el feedback real. - Evaluamos tu progreso inicial y detectamos de áreas de mejora para el siguiente periodo de trabajo en función de los objetivos planteados. - Te entrego herramientas prácticas para que entiendas cómo y por qué estás comiendo así. - Trabajamos juntos en seguir optimizando tu rendimiento. ✅ TERCERA SESIÓN: Evaluación para la autonomía. Sesión de 60 min: - Tras la tercera sesión, continuaremos trabajando juntos, sin embargo, al llegar a esta sesión con mi metodología de trabajo debieras ser capas de llevar el proceso con mayor autonomía. - Evaluaremos si has construido las bases necesarias que te permitan pasar a la FASE 2, incorporarte al Programa “Atleta de CrossFit PRO” (seguimiento de alta autonomía, correspondiente a la FASE 2 del Sisema). - Realizaremos ajustes y correcciones sobre las estrategias nutricionales que estas implementando. 2️⃣ FASE DOS: Programa Atleta de CrossFit PRO. 👉 Mi objetivo es hacerte llegar a esta etapa de mi Sistema de Asesoramiento, pero requiere de autonomía y responsabilidad sobre tu proceso. 📌 MODALIDADES DE ATENCIÓN: 💻 Online: A través de Google Meet + medición vía protocolo de medidas (con video tutorial). 👩💻 Presencial en Viña del Mar: Incluye antropometría profesional ISAK Nivel 2 + seguimiento por App 5Componentes. 🎁 MÁS BENEFICIOS: 💬 Soporte constante: Entre sesiones estamos en contacto vía WhatsApp, para dudas, ajustes o apoyo cuando lo necesites. Este no es un proceso rígido. Es un acompañamiento de atleta a atleta, diseñado para ayudarte a integrar la nutrición a tu vida como un verdadero sistema de alto rendimiento. 🏆 Acceso a CrossFiter + APTO! Acceso GRATIS por DOS MESES desde que contratas tu Asesoría Nutricional, esto incluye el acceso gratuito primera comunidad que integra CrossFit, Nutrición y Sistemas personalizados: la Comunidad CrossFiter +APTO! Formarás parte de un espacio de acompañamiento y apoyo continuo, donde conectarás con otros CrossFiters que, al igual que tu y yo, trabajan día a día por sostener sus hábitos y potenciar su rendimiento. Además, tendrás acceso exclusivo a las sesiones grupales y a los talleres mensuales, completamente gratis durante el mes vigente de tu proceso nutricional. ✨ ¿estas listo para dejar de improvisar?
ME ESPECIALIZO EN...