Nicolás Cabib Olave

Psicoterapia online para ansiedad, estrés y problemas emocionales Durante años conviví con ansiedad y síntomas físicos intensos. Esa experiencia me mostró lo complejo que puede ser sentirse atrapado en un ciclo de estrés, ansiedad y agotamiento, incluso cuando desde fuera parece que continúas funcionando con normalidad. En lugar de quedarme atrapado en esa experiencia, elegí comprenderla y transformarla en un camino de investigación, crecimiento personal y formación profesional. Esa experiencia marcó la forma en que hoy acompaño a otros: con rigor clínico, cercanía y una mirada profundamente humana. Soy psicólogo clínico y de la salud, con más de 14 años de experiencia atendiendo a personas adultas en el sistema público y privado. Me he formado en Chile, Argentina y España, integrando psicoterapias basadas en evidencia con una comprensión personalizada de la historia, el contexto y las necesidades de cada persona. - En qué puedo ayudarte Acompaño principalmente a personas adultas que están atravesando dificultades como: - Ansiedad, preocupación persistente y sensación de alerta. - Crisis de pánico, ansiedad social, ansiedad por la salud y fobias. - Pensamientos obsesivos, compulsiones y necesidad constante de comprobar o controlar. - Estrés crónico, agotamiento y sobreexigencia. - Dificultades de regulación emocional y problemas anímicos. - Insomnio y otras alteraciones relacionadas con el estrés. - Crisis vitales, duelos y transiciones significativas. - Síntomas físicos vinculados al estrés. - Síndrome de intestino irritable y otros trastornos digestivos funcionales, cuando el acompañamiento psicológico resulta pertinente. No todas estas dificultades aparecen por separado. En muchas personas se combinan y terminan afectando el descanso, el trabajo, las relaciones, la salud, la felicidad y la capacidad de perseguir objetivos personales, disfrutar de la vida y desenvolverse con libertad y seguridad. - Cómo trabajo Mi enfoque integra perspectivas cognitivo-conductuales, contextuales, transdiagnósticas e integrativas. Esto significa que no trabajo desde una receta única, sino seleccionando y adaptando las herramientas que puedan resultar más adecuadas para cada persona. En las primeras sesiones partimos de una visión amplia de tu situación actual: qué está ocurriendo, cómo está afectando a las distintas áreas de tu vida y qué circunstancias, patrones o factores pueden estar influyendo en el problema. Desde esta perspectiva general, vamos profundizando progresivamente en las dificultades concretas, en la forma en que se manifiestan en tu día a día y en los recursos que ya tienes para afrontarlas. A partir de esta comprensión compartida, definimos los objetivos del proceso y acordamos una hoja de ruta flexible y personalizada. Dependiendo de tus necesidades, el trabajo puede orientarse a diferentes áreas y combinar distintas estrategias. - El proceso puede incluir: - Comprender mejor lo que te ocurre y darle un sentido dentro de tu historia personal. - Identificar patrones de pensamiento, emoción y conducta que puedan estar manteniendo el malestar. - Trabajar la regulación emocional y el manejo de la ansiedad, el estrés o la tristeza. - Abordar dificultades relacionadas con la autoestima, la autocrítica, la culpa o la inseguridad. - Mejorar la comunicación y las relaciones interpersonales, así como establecer límites más saludables. - Explorar experiencias pasadas que sigan influyendo en tu forma de sentir, pensar o relacionarte. - Desarrollar recursos para afrontar cambios, pérdidas, conflictos o momentos de crisis. - Revisar hábitos y rutinas relacionados con el descanso, la motivación, la organización o el autocuidado. - Acompañarte en la toma de decisiones y en la construcción de una vida más coherente con tus necesidades y valores. - Fortalecer tus recursos personales y consolidar los cambios para que puedan mantenerse a largo plazo. No se trata de aplicar un método cerrado, sino de adaptar el proceso a lo que necesites en cada momento. Por eso, iremos revisando conjuntamente los objetivos y el ritmo del trabajo, priorizando aquello que sea más relevante para ti. -Dependiendo de cada caso, el proceso también puede incorporar: - Psicoeducación clara para comprender lo que te ocurre. - Entrenamiento en regulación emocional. - Herramientas cognitivo-conductuales y contextuales. - Trabajo progresivo con la evitación y las conductas de seguridad. - Técnicas de exposición cuando resultan pertinentes. - Activación conductual. - Prácticas de atención plena. - Estrategias aplicables dentro y fuera de las sesiones. También considero, cuando resulta pertinente y ha sido conversado con la persona, variables relacionadas con el sueño, el movimiento, la alimentación y la relación entre el intestino y el cerebro. Cuando la persona desea optimizar sus hábitos y reconoce que estos pueden favorecer su salud física y mental, exploramos cambios realistas y sostenibles, respetando su contexto, sus preferencias y su ritmo. Esta mirada integrativa no reduce el problema a una sola causa: permite comprenderlo dentro de un sistema más amplio. - La experiencia en sesión Ofrezco un espacio confidencial, cálido y humano, donde puedas hablar con libertad y sentirte escuchado sin ser juzgado/a ni reducido/a a una etiqueta. La alianza terapéutica, la comunicación clara y la colaboración son partes centrales del proceso. Revisaremos periódicamente tus avances y decidiremos juntos los ajustes que sea necesario realizar. - Formación principal - Psicólogo, Universidad Central, con especialidad en Psicología Clínica. - Máster en Psicología Clínica y de la Salud, Universidad de Granada. - Postítulo en Psicoterapia Integrativa de Adultos, Instituto Chileno de Psicoterapia Integrativa. Además, cuento con formación especializada en Terapia de Aceptación y Compromiso, Protocolo Unificado para los trastornos emocionales, regulación emocional, terapia de exposición, activación conductual, mindfulness clínico, tratamiento psicológico del insomnio, salud gastrointestinal y microbiota y abordaje cognitivo-conductual de los trastornos digestivos funcionales, entre otros. - Modalidad de atención - Atención exclusivamente online por videollamada. - Sesiones de 60 minutos. Primera sesión de 70 minutos. - Atención a personas adultas en Chile y otros países. - Disponibilidad y honorarios visibles en Encuadrado. - Emisión de boleta para reembolso en Isapres y seguros complementarios. - Posibilidad de arancel diferenciado para FONASA desde la segunda sesión, sujeto a consulta y disponibilidad. Si estás evaluando comenzar un proceso terapéutico, puedes agendar una sesión de evaluación para comprender mejor lo que está ocurriendo y revisar si este enfoque puede ser adecuado para ti. 📩 ¿Tienes alguna pregunta? ✉️ psnicolascabib@gmail.com 📱 WhatsApp: +56 9 7949 7046 Agenda tu sesión desde esta página