Hola, mi nombre es Natalia Negrete, soy psicóloga clínica y acompaño principalmente a adultos que, pese a desenvolverse bien en muchas áreas de su vida, sienten que viven con altos niveles de ansiedad, autoexigencia o una constante sensación de estar sobrepasados. Muchas veces son personas responsables, perfeccionistas y comprometidas, que han aprendido a seguir funcionando incluso cuando por dentro se sienten agotadas, desconectadas de sí mismas o atrapadas en patrones que ya no quieren seguir repitiendo. En terapia trabajo principalmente dificultades relacionadas con la ansiedad, la regulación emocional, el perfeccionismo, la autoestima, la relación con la comida y el cuerpo, el miedo a equivocarse o perder el control, así como aquellas experiencias del pasado que continúan influyendo en la forma de vivir el presente. Soy psicóloga clínica titulada de la Universidad Diego Portales, con formación en Terapias Cognitivo-Conductuales de Tercera Generación y especialización en EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares), un enfoque terapéutico basado en evidencia que permite abordar experiencias difíciles o traumáticas cuando estas siguen impactando el bienestar actual. Además, complemento mi formación con un Diplomado en Psicopatología Infanto Juvenil por la Universidad de Chile, formación en Alimentación Consciente basada en Mindfulness y Compasión, y acreditación como Practitioner en Flores de Bach por el Bach Centre. Mi enfoque de trabajo es integrativo y busca ayudarte a comprender por qué reaccionas como reaccionas, desarrollar herramientas concretas para afrontar las dificultades del día a día y construir una relación más flexible y compasiva contigo mismo. Más que eliminar las emociones difíciles, el objetivo es aprender a comprenderlas, regularlas y responder a ellas de una manera que te permita vivir con mayor bienestar. Creo en una terapia cercana, colaborativa y basada en evidencia, donde podamos comprender lo que te está ocurriendo y avanzar paso a paso hacia cambios que sean sostenibles y tengan sentido para tu vida. Mi objetivo es que la terapia no solo te ayude a comprender lo que te ocurre, sino también a desarrollar herramientas que puedas llevar a tu vida cotidiana y que te permitan sentirte con mayor seguridad, confianza y autonomía. Si estás buscando un espacio para comprender mejor lo que te ocurre, disminuir el impacto de la ansiedad, flexibilizar la autoexigencia o dejar de repetir patrones que hoy limitan tu bienestar, será un gusto acompañarte en este proceso. Antes de agendar una sesión, te invito a escribirme al correo psicologa.natalianegrete@gmail.com o a mi Instagram @psicologa.natalianegrete, para conocer brevemente el motivo de tu consulta y evaluar juntos si este espacio puede ayudarte.