Hay algo que casi nunca se dice en voz alta: uno no llega a terapia por un solo motivo. Llega por una acumulación silenciosa, de cosas que se han ido postergando, sensaciones que no se han nombrado, patrones que se repiten sin que termines de entender por qué. Trabajo desde un enfoque integrativo: vamos a mirar juntos las distintas dimensiones de tu vida. Lo laboral. Lo social. Tu familia. Tu pareja, si la tienes. Tu relación contigo mismo. Tu economía. Y tu autocuidado, que también tiene capas: lo físico, lo emocional, lo nutricional, tu descanso, cómo manejas el estrés, tu relación con el alcohol u otras sustancias, y para algunos también lo espiritual. A eso se suman tu vida sexual, y esas cosas que evitas pero en el fondo sabes que tienes que hacer. Porque lo que finalmente te trae acá casi nunca vive en un solo lugar. No voy a apurar el proceso de ir a lo más profundo, pero tampoco creo que primero se arregla lo "básico" y después se toca lo demás, como si fueran pasos separados. Muchas veces es al revés: lo que no te deja dormir bien, sostener un hábito o salir de una relación que te tiene en alerta, es justamente algo que vive en una capa más profunda. Por eso vamos construyendo el "piso" y bajando a esas capas casi al mismo tiempo, ajustando el ritmo según lo que tu proceso necesite en cada momento. No es una escalera. Es un trabajo que coexiste. Ese trabajo pasa también por otro plano, el de tu diálogo interno. La forma en que te hablas a ti mismo, las creencias que repites sin cuestionar, muchas veces están programadas con la misma lógica que sostiene lo que no te funciona. Vamos a ir revisando esas capas mientras, en paralelo, trabajamos lo concreto de tu día a día, para que el cambio no se quede solo en lo que piensas, sino en un autoconcepto y una autoestima que se traduzcan en cómo actúas. Y en algún punto del camino, esto deja de ser solo terapia y se vuelve una pregunta más honesta: por qué haces lo que haces, y si de verdad te hace sentido seguir haciéndolo así. A veces ese propósito no aparece de inmediato, y no pasa por cuestionárselo todo, sino por volver a lo "básico", que para muchos no tiene nada de fácil: dormir, comer bien, moverte. Desde ahí, con el tiempo, se va abriendo paso a algo más complejo, que también termina siendo parte de quién eres. Mi trabajo no termina cuando se acaba la sesión. Te voy a entregar herramientas reales para que lo que trabajamos acá lo puedas sostener tú, en tu semana, en tus días comunes y silenciosos, que es donde realmente se juega el cambio. Atiendo online y presencial, con boleta automática para reembolso de isapre. Agenda tu primera sesión, o un pack de sesiones si ya sabes que quieres comprometerte contigo mismo/a a un proceso real, siguiendo los pasos para ingresar como paciente nuevo. Si te queda alguna duda antes de partir, puedes escribirme por Instagram a @pasofirme.cl o al correo pasofirme.cl@gmail.com.

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