Javiera Alfaro Zenteno
Nutrición
Hola, soy Javiera Alfaro, Nutricionista apasionada por la intersección entre la nutrición y la psicología. Ofrezco consultas nutricionales integrales que no solo se centran en lo que comes, sino también en cómo piensas y sientes respecto a la comida. Este enfoque permite abordar temas como el comer emocional, la mala relación con la comida, los trastornos alimentarios y las dificultades para mantener hábitos saludables a largo plazo. Mis consultas están diseñadas como un espacio seguro, empático y sin juicios, donde puedas explorar tus hábitos alimentarios y encontrar soluciones prácticas y sostenibles. SERVICIOS QUE OFREZCO 1. Evaluación Integral: Historia clínica y dietética detallada. Evaluación del estilo de vida, niveles de estrés y patrones de sueño. Análisis de comportamientos alimentarios y su relación con las emociones. 2. Plan de Nutrición Personalizado: Planes de alimentación adaptados a tus necesidades, objetivos y preferencias. Recomendaciones de suplementos cuando sea necesario. Educación nutricional para empoderarte con conocimientos prácticos y basados en evidencia. 3. Apoyo Psiconutricional: Estrategias para gestionar el comer emocional y mejorar tu relación con la comida. Técnicas de mindfulness y herramientas psicológicas para favorecer cambios duraderos. 4. Seguimiento Continuo: Consultas regulares para monitorear tu progreso y realizar ajustes. Soporte permanente a través de la plataforma para resolver dudas y mantenerte motivado/a. Comunicación vía WhatsApp o correo de lunes a viernes hasta las 18:00 hrs, con reportes semanales y acompañamiento durante todo el proceso. 5. Exámenes Específicos: Test Epigenético: análisis que permite evaluar cómo tu alimentación, estilo de vida y entorno influyen en la expresión de tus genes. Examen de Microbiota Intestinal: orientado a conocer el equilibrio de tus bacterias intestinales y su impacto en tu digestión, energía y salud general. Test de Intolerancias Alimentarias: identifica alimentos que pueden generar inflamación, malestar o síntomas digestivos. Cualquier duda puedes enviarme un mensaje a mi Instagram profesional: nta.javieralfaro o a mi correo electrónico: Nta.javieralfaro@gmail.com
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