Bienvenidos! 👋 Soy Isadora, Nutricionista, y nueva en Encuadrado! Trabajo desde hace + 10 años con personas activas que están buscando ordenar su alimentación para recuperar salud, funcionalidad, energía y rendimiento con una estructura 𝗳𝗹𝗲𝘅𝗶𝗯𝗹𝗲, 𝗿𝗲𝗮𝗹𝗶𝘀𝘁𝗮. El enfoque que ves aquí lo experimentarás en mi consulta de Tobalaba. _________________________________________ 🔵 ESTE ESPACIO ES PARA TI SI: ▪ Necesitas saber cómo ordenar tus comidas contemplando tu deporte, salud y situación actual ▪ Te sientes pesado, sin agilidad, con poca energía o fuerza ▪ Quieres rendir más en el deporte que te gusta hacer ▪ Buscas prevenir enfermedades y mejorar tu estado físico ▪ Quieres mejorar tus marcas, recuperaciones y prevenir lesiones ▪ Estás cansado de improvisar con tu alimentación y suplementación ▪ La ansiedad te domina algunos días y no sabes cómo manejarlo ▪ Quieres seguimiento para acompañar tu evolución ▪ Llevas tiempo entrenando o recién inicias, quieres aprender a alimentarte mejor _________________________________________ 🔵 LO QUE PUEDES LOGRAR ✓ Alimentarte con claridad y confianza, alineado con tu deporte, salud y contexto actual ✓ Sentirte liviano, ágil, con energía constante ✓ Fortalecer tu salud, prevenir enfermedades ✓ Potenciar tu rendimiento, recuperarte mejor, reducir lesiones ✓ Tener un plan claro de alimentación y suplementación, sin improvisar ✓ Aprender a nutrirte mejor, manejar la ansiedad y prevenir deficiencias nutricionales _________________________________________ 🔵 ¿QUÉ PUEDES ESPERAR? - Una evaluación personalizada que se ajusta a tu estado actual y objetivos - Un plan de alimentación adaptado a tu deporte, salud y estilo de vida - Recomendaciones claras de suplementación, cuando sea necesario - Estrategias prácticas para organizar tus comidas, mejorar rendimiento y recuperaciones - Educación nutricional para que aprendas a tomar decisiones conscientes y autónomas _________________________________________ 🔵 OPCIONES DE ATENCIÓN 1. 𝗖𝗼𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮 𝗡𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 Atención individual para comenzar o retomar tu proceso. Incluye evaluación física con InBody o protocolo ISAK, sólo si tu lo deseas. 2. 𝗣𝗿𝗼𝗴𝗿𝗮𝗺𝗮 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗦𝗜𝗡𝗚𝗨𝗟𝗔𝗥 Para quienes quieren más que una pauta, sino acompañamiento real, herramientas prácticas y un proceso que se adapte a su vida. 3. 𝗖𝗼𝗻𝘁𝗿𝗼𝗹𝗲𝘀 - Opción A: Paquete de 3 controles. - Opción B: Paquete anual para pacientes antiguos o para quienes ya pasaron por el programa 𝗡𝗨𝗧𝗥𝗜𝗖𝗜𝗢𝗡 𝗦𝗜𝗡𝗚𝗨𝗟𝗔𝗥 o un ciclo mínimo de 3 atenciones. _________________________________________ 🔵 DEPENDIENDO DE TUS METAS, PODEMOS TRABAJAR EN: ▪ 𝗖𝗼𝗺𝗽𝗼𝘀𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗿𝗽𝗼𝗿𝗮𝗹: masa muscular / grasa, de forma sostenible. (No disponible para personas con diagnóstico o sospecha de TCA). ▪ 𝗧𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 de resistencia a la insulina, hipertensión, hígado graso, colesterol y/o triglicéridos alterados, colon irritable y salud digestiva, salud hormonal, fibromialgia, artritis, TDAH y disautonomía. ▪ 𝗘𝘃𝗮𝗹𝘂𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗻𝘂𝘁𝗿𝗶𝗰𝗶𝗼𝗻𝗮𝗹 completa. ▪ 𝗣𝗿𝗲𝘃𝗲𝗻𝗰𝗶𝗼𝗻 de condiciones futuras ▪ 𝗥𝗲𝗻𝗱𝗶𝗺𝗶𝗲𝗻𝘁𝗼 𝗱𝗲𝗽𝗼𝗿𝘁𝗶𝘃𝗼, independiente del nivel. ▪ 𝗘𝗻𝗲𝗿𝗴𝗶𝗮 𝗱𝗶𝗮𝗿𝗶𝗮 y productividad. ▪ 𝗟𝗲𝘀𝗶𝗼𝗻𝗲𝘀 𝘆 𝗰𝗶𝗿𝘂𝗴𝗶𝗮𝘀, mejora tus recuperaciones, cicatrización, optimiza tus sesiones de kine y previene futuras lesiones con una alimentación adecuada. ▪ 𝗦𝗼𝘀𝘁𝗲𝗻𝗲𝗿 𝗰𝗮𝗺𝗯𝗶𝗼𝘀 o consolidar hábitos saludables. ▪ 𝗥𝗲𝗹𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻 𝗰𝗼𝗻 𝗹𝗮 𝗮𝗹𝗶𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗰𝗶𝗼𝗻, flexible, consciente y respetuosa. 👉 Si tu diagnóstico no aparece o tienes dudas, escríbeme: hola@espacionutricion.cl _____________________________________ 🔵 FORMACIÓN Atiendo pacientes desde hace + 10 años ▪ Diplomada en Nutrición Deportiva – U. Católica ▪ Diplomada en Mindfulness – U. del Desarrollo ▪ Certificada en Coaching Nutricional – Instituto Nutritional Coaching, España ▪ ISAK I certificada ▪ Formación en alimentación vegetariana, antiinflamatoria y dieta baja en FODMAPs ▪ Inscrita como prestadora de salud _____________________________________ ⚠️ 𝗜𝗠𝗣𝗢𝗥𝗧𝗔𝗡𝗧𝗘 ⚠️ - Atiendo desde los 15 años en adelante y menores de 18 deben venir acompañados. - No me especializo en embarazo, diabetes, TCA, insuficiencia renal ni cáncer. - Recibirás por correo un formulario previo e indicaciones si deseas evaluación corporal. - Este es un espacio profesional, seguro y respetuoso. _____________________________________________ ¿QUIERES SABER MÁS? Testimonios extensos, enfoque y más información en mi sitio web: ▶︎ www.espacionutricion.cl ◀︎ Nos vemos pronto! ~ Isa Heimpell Santiago, 2025

UBICACIÓN

San Pío X, Providencia, Chile.