Hola Mi nombre es Francisca Bravo Vásquez, soy Nutricionista dietista. Tengo también Diplomado de nutrición deportiva en la U. Finis Terrae, Curso internacional de psicología de la alimentación y curso internacional en vegetarianismo. Nivel ISAK 1
Mis consultas están dirigidas a personas que quieren mejorar su alimentación o transformarla a una más saludable, cambiando hábitos de alimentación y mejorando estilos de vida saludable, no me baso en solo el peso.
Entrego 3 modalidades puedes escoger la que más te acomode :
Videollamada: Se envía una ficha de ingreso tipo cuestionario en formato Word en donde te pregunto todo lo que necesito para poder realizar tu plan de alimentación, esta ficha debe enviarse con un día de anticipación para la videollamada, luego que agendas la videollamada se entrega un plan de alimentación 100% personalizado acorde a tus gustos, preferencias, aversiones ect, en la videollamada te explico todo paso por paso de tu plan y de los ejemplos de minuta diaria, además si necesitas algún cambio o tienes dudas se entregan de manera inmediata por el tiempo que dure la videollamada.
Con formulario: Se envía una ficha de ingreso tipo cuestionario en formato Word en donde te pregunto todo lo que necesito para poder realizar tu plan de alimentación, luego de recibir tu ficha de ingreso completa se entrega el plan de alimentación vía email luego de 48hrs posteriores como plazo máximo.
Presencial:
Se realiza en mi consulta ubicada a pasos de el metro Manquehue, tiene la duración de 1 hora, se realizan mediciones antropométricas completas nivel ISAK 1, cuestionario completo (anamnesis clínica, alimentaria, física etc), luego de 48hrs se envía plan de alimentación 100% personalizado junto con informe de composición corporal (% de masa grasa y masa muscular).
Todas las modalidades incluyen:
* Recetarios de desayuno y once, almuerzo y cena y colaciones, planificadores diario, semanal y de supermercado.
* Seguimiento por 30 días antes del primer control, en donde vía WhatsApp, en donde puedes consultar todo tipo de dudas, si no sabes cuanto consumir de algún alimento, si vas al supermercado y no sabes que alimento elegir etc.
* Lista de porciones de intercambio: consiste en una lista grande de alimentos en donde se dan ejemplos de todos los grupos de alimentos para que puedas escoger el que te guste, vienen en gramos y porción casera (taza, cucharada etc.)
*Recetario de regalo: 70 recetas de cocinando con amor level 1.
Controles: El primer control siempre lo realizo el luego del primer mes, para poder adherencia al plan, resultados etc. , y en base a eso se va definiendo si se dejan cada 1 , 2 o 3 meses dependiendo de cada persona.
En el plan de alimentación vienen ejemplos de minutas, no entrego minutas semanales ni mensuales, debido a que en el plan se explica todo para que tú seas quien elija que comer basándose en tu presupuesto. Además de esta forma aprenderás a cambiar tu alimentación para siempre y no dependerás de mi para siempre, con el plan te entrego todas las herramientas para lograr tus objetivos.
¿Dónde encuentro mi número de serie?
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Banco Crédito e Inversiones (BCI)