Francisca Aillapán Carrasco

Hola! Mi nombre es Francisca Aillapán Carrasco y soy psicóloga clínica. Bienvenid@ a mi perfil 💐 Ofrezco un espacio terapéutico seguro, confidencial y libre de juicios, donde puedas explorar con tranquilidad tus emociones, pensamientos y experiencias. Entiendo la terapia como un proceso colaborativo, en el que te acompaño a profundizar en tu autoconocimiento, fortalecer tus recursos personales y generar cambios significativos y sostenibles en tu vida. Trabajo desde el enfoque conductual contextual (tercera generación cognitivo-conductual), un modelo basado en evidencia que comprende el sufrimiento humano como una experiencia inherente a la vida. Desde esta mirada, no se trata de eliminar el malestar, sino de aprender a relacionarnos de manera más flexible con él, desarrollando acciones comprometidas con aquello que es verdaderamente valioso para cada persona. Integro principalmente principios de la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT), la Terapia Centrada en la Autocompasión y la Terapia Dialéctica Conductual (DBT), adaptando el proceso a las necesidades y objetivos de cada consultante. Trabajo frecuentemente en el abordaje de temáticas como ansiedad, depresión, autocrítica y autoexigencia, desregulación emocional, duelo, crisis vitales, problemas en relaciones interpersonales, dificultades para establecer límites, manejo de impulsividad, culpa, vergüenza y procesos asociados a experiencias traumáticas o adversas. También acompaño procesos de toma de decisiones, cambios de etapa y construcción de una vida más coherente con los propios valores. Mi compromiso es ofrecer un proceso terapéutico claro y transparente, donde las expectativas y objetivos sean co-construidos, y donde cada etapa del trabajo tenga sentido y dirección. Creo en una práctica ética, rigurosa y profundamente humana. Si estás considerando iniciar terapia, te invito a agendar una sesión. Estaré encantada de acompañarte en este proceso 💗