¡Hola! soy Psicóloga de la Universidad Austral de Chile. Diplomada en técnicas de intervención en psicoterapia breve y actual tesista en Magister de Psicología Clínica Adulto. Entiendo que cuando decides buscar psicoterapia, muchas veces lo haces porque el malestar, la ansiedad o la confusión se han vuelto difíciles de sostener en el día a día. Por eso, mi prioridad en la consulta es ofrecerte alivio y una intervención breve y enfocada. Trabajo desde un espacio de contención activa. Mi objetivo inicial es ayudarte a ordenar el malestar, bajar los niveles de angustia y entregarte herramientas concretas para que recuperes un respiro en tus primeras sesiones. ¿Qué puedes esperar de nuestro espacio terapéutico? Alivio y contención inicial (Corto plazo): Nos enfocamos en darte soporte inmediato. Ordenamos lo que te abruma para que logres estabilizar el día a día. Claridad y herramientas prácticas (Mediano plazo): Trabajaremos de forma activa para reducir la ansiedad y la confusión, entrenando tus capacidades para enfrentar futuros desafíos y tomar decisiones coherentes con lo que de verdad te importa. Agencia y calidad de vida: Te acompaño a fortalecer tu capacidad de decidir por ti mismo, logrando que los pensamientos intrusivos o el ruido del entorno dejen de ser un obstáculo para tu proyecto de vida. Mi metodología de trabajo: Mis intervenciones se respaldan en el rigor que el método científico actual puede ofrecer, evaluando el problema siempre desde tus necesidades y recursos particulares: Flexibilidad Psicológica (Hexaflex / ACT): Utilizamos herramientas de la Terapia de Aceptación y Compromiso para entrenar tu capacidad de tomar distancia de los pensamientos limitantes y manejo del diálogo interno. Clave Sistémica o Cognitivo-Conductual (TCC): Adaptamos el abordaje según tus patrones de pensamiento e historia relacional, evaluando hipótesis que sirvan de soporte real para intervenir. Entrenamiento en Funciones Ejecutivas: Si tu cotidianidad, tu trabajo o tus estudios lo requieren, entrenaremos capacidades prácticas de planificación, organización y toma de decisiones bajo presión. Una mirada integradora Para que el alivio sea sostenible en el tiempo, sé que las personas no vivimos en una burbuja. Por eso, como una perspectiva complementaria dentro del diagnóstico, incorporo la lectura de tu entorno: variables de género, migración, derechos humanos y realidad socioeconómica. Comprender estas fuerzas nos ayuda a salir de una mirada individual, entender el mapa completo de tu malestar y recuperar tu capacidad de agencia con convicción y pensamiento crítico.