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Psicóloga Nicole Alejandra Améstica Salinas

Psicóloga Especialista en Autoestima, Gestión emocional y Escritura Terapéutica

5.0

(353 evaluaciones)

La liebre que tropieza. "Había una joven liebre que soñaba con ser la mejor corredora, pero cada vez que intentaba entrenar, a la noche anterior se le venían pensamientos a la mente como: "¿Y si lo hago mal?" "No quiero que se rían de mí, de cómo corro o por lo lento que pueda correr en comparación a los demás". Por mucho tiempo, la joven liebre prefirió quedarse a mirar los entrenamientos, pero no ir a entrenar. No porque no quisiera, sino que tenía miedo de lo que los demás pueden pensar. Los meses pasaban y cada vez que iba a entrenar se quedaba en la banca. Un día después de un entrenamiento, llegó a su casa y se puso a llorar, pensando: "¿Por qué no puedo ser como los demás? Ellos pueden hacer todo lo que quisieran sin miedo". Los días de la joven liebre eran grises, hasta que se encontró a otro grupo de liebres que no mostraban que tenían miedo, sin embargo, lo tenían. Al principio, no sé dió cuenta, pero cuando las escuchó conversar, se dió cuenta que no era la única. Los siguientes entrenamientos, se empezó a juntar con las otras liebres y juntas decían: "si falla una, fallamos todas, no hay nada de malo en fallar, si no estás sola". La primera vez que la joven liebre se tropezó cayendo al lodo, pensó que se iban a reír de ella, sin embargo, las otras liebres la ayudaron a levantarse y animandola, vió como ellas también se caían en el lodo, cada vez que pasaba, ninguna se reía. Poco a poco se dió cuenta que puede haber gente que se ría, pero también gente que te apoye y ayude a levantarte en los días en que te tropiezas. Fin.

5Sofía Peña Ford

Hace 2 días

Segunda sesión que tengo con Nicole y me encantó su cercanía y empatía. Es muy precisa en sus comentarios y entrega muy buenas herramientas para ir mejorando poco a poco. Super recomendada

5Anónima

Hace 4 días

En la última sesión volvimos a traer a la mesa un tema que me ha marcado, dejando heridas en mi, algunas aún abiertas, otras cicatrizadas pero aún rojas. Sé que se viene un largo camino, pero no me desmotiva, al contrario. ya que es una de las razones por las cuales decidí empezar terapia.

5Rafaela Cantó Marambio

Hace 5 días

SOBRE MÍ

Psicóloga Clínica | Creadora de El Diván de Nicole 9 años de experiencia acompañando procesos terapéuticos desde una mirada cálida, cercana y transformadora. 👩🏽‍💻 Atiendo en modalidad online, para que puedas comenzar tu proceso estés donde estés. ¿Cómo puedo ayudarte? Estoy especializada en la atención de mujeres entre los 20 y 50 años que desean comprenderse y fortalecer su bienestar emocional. Muchas de ellas llegan buscando fortalecer su autoestima, dialogo interno, gestionar límites, comunicarse de manera asertiva, gestionar sus emociones, reconectar con su mundo interno, dejar de exigirse tanto y aprender a habitarse con ternura. Temas que abordamos juntas: 🌀 Autoestima | Gestión emocional | Relaciones de pareja 🧠 Ansiedad | Depresión | Crisis de pánico | Trastornos del ánimo 💔 Duelo | Abuso | Violencia | Bullying 🌍 Duelo migratorio | Comunicación asertiva | Límites y autocuidado 🌿 Mi enfoque terapéutico Trabajo desde la terapia narrativa, integrando la escritura terapéutica y el collage emocional como herramientas de autoconocimiento, liberación emocional y conexión profunda con el mundo interno. 📝 He creado 6 cuadernos de escritura terapéutica con ejercicios guiados que acompañan el trabajo de mis pacientes. (Puedes verlos en la vitrina de Encuadrado). 📓 Cada proceso incluye un diario de terapia para registrar avances y sostener la continuidad entre sesiones. 🔧 Mis pacientes me eligen porque les entrego herramientas concretas y personalizadas para que el proceso no quede solo en la sesión, sino que pueda integrarse en su vida cotidiana. 💫 ¿Qué puedes esperar de tu proceso conmigo? Desde la primera sesión: ✅ Claridad sobre el camino terapéutico que recorreremos ✅ Pauta personalizada para trabajar entre sesiones ✅ Herramientas prácticas, reflexivas y sostenibles ✅ Contención real, escucha activa y acompañamiento constante. 🎓 Formación: * Psicóloga Clínica con 9 años de experiencia * Diplomado en Intervención Psicológica en Adultos * Postítulo en Arteterapia y Terapias Expresivas: recursos terapéuticos y preventivos en la salud mental (En Curso) * Certificaciones en Mindfulness e Intervenciones en Duelo. *Certificación habilidades parentales. * Formación en el uso del collage como herramienta terapéutica, aplicada al trabajo emocional y creativo con mujeres 🎧 También puedes escuchar mi podcast en Spotify: El Diván de Nicole Una plataforma con más de 80 episodios donde grabo contenido especialmente creado para mis pacientes: herramientas prácticas, ejercicios emocionales y reflexiones que fortalecen el trabajo terapéutico y el aprendizaje para la vida. 🫂 Mis pacientes me eligen porque creo herramientas concretas que sostienen su proceso terapéutico y emocional, dentro y fuera de sesión. 📩 ¿Tienes dudas o quieres saber si este espacio es para ti? Escríbeme al +56 9 3245 4881 📱 Encuentra más contenido en Instagram y Spotify como 👉 @eldivandenicole

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