Sobre mí

Soy Cristóbal, psicólogo, especializado en reducción de estrés basada en mindfulness y en medicina del estilo de vida.

Si buscas ayuda para re-enfocar tu vida, superar algún desafío personal o sanar una herida del pasado, y quieres hacerlo con un enfoque integral donde puedas reflexionar y al mismo tiempo que aprender herramientas prácticas para vivir con más calma, motivación y propósito... podemos trabajar juntos.

La meditación es una práctica mente-cuerpo que te ayuda a conocerte, aceptarte y a transformar tu cerebro y tu vida de maneras profundas. Soy profesor cualificado del programa de Reducción de Estrés basado en Mindfulness (MBSR), el entrenamiento de meditación mejor estudiado del mundo.

La medicina del estilo de vida es una rama de la medicina basada en la evidencia científica que basa sus tratamientos en cambios en nuestros hábitos de alimentación, actividad física y sueño, entre otros pilares. Como el cuerpo y la mente están interconectados, creo que es urgente incorporar este enfoque en salud mental. Estoy certificado por la European Organization for Lifestyle Medicine.

Si resuenas con este enfoque y estas herramientas, estaré encantado de conocerte y trabajar juntos para ayudarte.

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En la sección Servicios puedes agendar tu Sesión Inicial para conocernos y aclarar qué tipo de herramientas puedo ofrecerte. Una vez que decidas comenzar, puedes optar por agendar sesión a sesión, o bien agendar un paquete de 12 sesiones (opción recomendada), lo cual es el tiempo óptimo requerido para que veas resultados concretos en tu vida. Junto con eso, en la opción del paquete, las sesiones tienen un precio más bajo.

Todos los servicios son con boletas de honorarios reembolsables automáticamente en tu isapre.

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MIS REDES

Instagram: @cristobal.carrasco.psicologo

LinkedIn: Cristóbal Carrasco Gubernatis

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Agenda tu hora

Sesión Inicial - Psicoterapia Integrativa

60 min

CLP 40.000

Este servicio puede ser agendado por personas interesadas en conocer mi enfoque, así como personas que prefieran pagar sesión a sesión en vez del paquete de sesiones.

Un proceso psicoterapéutico integrativo comienza con una sesión de mutuo conocimiento, donde me presentas tus inquietudes y conversamos a grandes rasgos qué y cómo podríamos trabajar juntos, de modo que puedas tomar una decisión segura e informada para comenzar un proceso. Es recomendable que traigas a la sesión tus preguntas por escrito para que despejemos todas tus dudas.

Paquete de 12 sesiones: Proceso inicial de psicoterapia integrativa

60 min

CLP 420.000

En este paquete, el valor por cada sesión es de $35.000

Este paquete de sesiones es para quienes están decididos a empezar a cambiar su vida. Para eso, la ciencia y también mi experiencia señalan que 12 sesiones (una por semana) es un tiempo inicial y una frecuencia adecuada para empezar a conseguir resultados en psicoterapia. La regularidad es clave.

Puedes pagar con tarjeta de crédito y las boletas de honorario se emiten automáticamente al momento del pago.

Incluso puedes automatizar el trámite de reembolso con tu isapre.

IMPORTANTE: CONDICIONES DEL SERVICIO

La compra de este paquete supone el compromiso de asistir semanalmente a sesión en un día y horario estables.

Las 12 sesiones están pensadas para ser concretadas en un plazo de 3 meses. En caso de no poder asistir una sesión, debes reagendar dentro de la misma semana, dentro de los plazos establecidos (mínimo 24 hrs de anticipación) e informándome posteriormente el motivo del cambio.

Cristóbal Carrasco, Mg.

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La Vitrina

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