Sobre mí

Hola, mi nombre es Constanza Ugarte, salí de la universidad del desarrollo el 2013. Trabaje 4 años en un centro de nutrición en Santiago y el 2019 me independice y me vine a vivir al sur. Desde entonces he estado en varios centros deportivos y de kinesiología viendo a todo tipo de pacientes, tanto personas sanas que quieren mejorar su alimentación, hábitos o composición corporal, como también con patologías como diabetes, hipertensión, resistencia a la insulina e hígado graso, embarazadas y mujeres en lactancia. Veo adultos desde los 16 años en adelante. Además, El 2018 hice un diplomado en nutrición vegetariana y vegana pero lo que más me apasiona y en lo que me he desarrollado los últimos años, es la nutrición deportiva. Tengo certificación Isak nivel 1 y actualmente estoy cursando un diplomado en nutrición deportiva.

Estoy actualmente atendiendo con 2 modalidades, online y presencial en puerto varas.

Ha sido muy enriquecedor ver cómo mis pacientes a través de la alimentación logran mejorar tanto su calidad de vida como su rendimiento deportivo. Creo que aportar con ese granito de arena es lo que me gusta de lo que hago. Aún queda mucho por educar pero Estoy convencida de que vamos por buen camino.

Si quieres tomar una hora online lo puedes hacer desde aquí mismo, si estás interesado en una consulta presencial, escríbeme al whatsapp o por instagram.

Nos vemos!

“Que alimento sea tu medicina”

5.0

141 evaluaciones

Agenda tu hora

Control nutricional Online

Online

30 min

$ 20.000 CLP

Resolveremos dudas, modificaremos la pauta si es necesario, reforzaremos conductas y te daré nuevos tips.

Primera consulta presencial

Presencial

60 min

$ 45.000 CLP

Hola, en esta consulta haremos una anamnesis detallada con historial, preferencias, patologías, objetivos. Te haré una encuesta de alimentación para que podamos trabajar en base a eso. Haré mediciones antropométricas para conocer tu estado nutricional y finalmente te daré tips y enviaré una pauta personalizada con cantidades, horarios, alternativas y marcas.

Tiene una duración de 1 hora aprox

Primera consulta nutricional Online

Online

60 min

$ 35.000 CLP

Hola! Gracias por contactarte conmigo.

En esta consulta conversaremos de tus antecedentes, historia personal y familiar, patologías, objetivos y metas. Te haré una encuesta de alimentación para que me cuentes tus hábitos, horarios, gustos e intolerancias. Además veremos los puntos claves de una buena alimentación para que sepas inmediatamente como empezar.

En base a eso y a tus objetivos te planificaré una pauta de alimentación ajustada y personalizada que te llegará al mail dentro de 2 días hábiles desde el día de la consulta.

Es importante que tengas una pesa y huincha disponible para que en la mañana del día de nuestra consulta, te peses y midas la cintura (puede ser la parte más angosta o a la altura del ombligo). Si quieres sumar más medidas como cadera, busto, brazo o pierna, será de mucha ayuda. Lo importante es que tengas una referencia para que midas siempre en el mismo lugar.

Nos vemos!

PD: si quieres puedes sacarte una foto para llevar un registro de los avances. No es necesario que me la muestres, es sólo para que tu tengas una motivación extra.

Control Presencial

Presencial

30 min

$ 25.000 CLP

En los controles volveremos a hacer mediciones y evaluaremos si es necesario hacer cambios en la pauta en base al resultado. Además, reforzaremos comportamientos, tips y resolveremos dudas

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