Constanza Barrios

✨ NO AGENDES SIN ANTES LEER TODO ✨ Soy Coni, nutricionista de profesión, pero también una persona a la que le tocó vivir distintos desafíos de salud como un TCA, fibromialgia y disbiosis. Justamente por eso, decidí darle a mis consultas un enfoque más humano, integral y realista, que considere no solo lo físico, sino también lo emocional, lo digestivo y la vida real de cada persona. Aquí no trabajamos desde la perfección, sino desde el cuidado. Te acompaño desde la experiencia, la evidencia y una mirada respetuosa hacia tu proceso. Mi objetivo es ayudarte a construir hábitos que te permitan sentirte mejor contigo misma, mejorar tu alimentación y seguir ganando vida. 📚 Cuento con formación y certificaciones en: • Psicología de la alimentación • Trastornos de la conducta alimentaria, TCA • Salud digestiva • Alimentación antiinflamatoria • Ayuno intermitente y alimentación low carb 👩‍⚕️ ¿Qué incluye la asesoría? PREVIO A LA SESIÓN, ya sea online o presencial, te llegará un correo con un cuestionario breve para responder. Este cuestionario es obligatorio, ya que es esencial para abordar tu caso de manera personalizada y preparar mejor la consulta. Si tienes exámenes clínicos actuales, idealmente de menos de 3 meses, también puedes enviarlos adjuntos junto con el cuestionario. 🔎 Evaluación integral: historia clínica, digestiva, emocional, hábitos, rutina y objetivos. 🥗 Plan nutricional 100% personalizado. 📩 Entrega del plan nutricional por correo (no impreso) en un plazo máximo de 5 días hábiles posteriores a la consulta. 📚 Material complementario según tu caso: recetas, guía de etiquetado, journaling, meal prep, educación nutricional, entre otros. 🧪 Revisión de exámenes o solicitud de orden médica si corresponde. 📬 Acompañamiento por WhatsApp o correo para resolver dudas puntuales durante 4 semanas. 📌 Importante sobre la entrega del plan: El plan nutricional se entrega en un plazo máximo de 5 días hábiles posteriores a la consulta. ⚠️ Por favor, considera que el plazo de entrega comienza a contar desde el día hábil siguiente a tu consulta. No se realizan entregas anticipadas. Ejemplo: si tu consulta es entre miércoles y sábado, tu plan será enviado entre martes y miércoles en la noche de la semana siguiente. Este plazo no incluye sábado, domingo ni feriados. ✔️ Mis asesorías son para ti si: • Eres mayor de 18 años. • Quieres mejorar tu alimentación desde un enfoque realista, respetuoso y basado en evidencia. • Quieres mejorar digestión, energía, saciedad, antojos o hábitos. • Buscas controlar tu peso de forma saludable, sin dietas extremas ni conteo obsesivo de calorías. • Tienes resistencia a la insulina, hipotiroidismo, fibromialgia, colon irritable, disbiosis, SIBO, colitis ulcerosa u otra condición digestiva que pueda abordarse desde una consulta nutricional ambulatoria. • Deseas mejorar tu relación con la comida. • Quieres más energía, menos antojos y mejor organización alimentaria. • Llevas o deseas llevar una alimentación vegetariana. • Quieres llevar una alimentación low carb, pero no cetogénica extrema ni sin carbohidratos. Yo sí incluiré carbohidratos en el plan. • Estás en tratamiento psicológico por TCA y buscas acompañamiento nutricional respetuoso, siempre que tu caso sea ambulatorio y cuentes con apoyo profesional correspondiente. ✨ Mi enfoque principal Mi enfoque es ayudarte a llevar una mejor alimentación en base a tus objetivos, tu salud, tus síntomas, tus hábitos, tu historia y tu contexto real. Trabajo desde la evidencia, la calidad alimentaria, los nutrientes, la educación nutricional y el autocuidado. No trabajo desde el conteo de calorías como eje principal, no te haré contar calorías ni pesar todo lo que comes como método central del proceso siempre. 🚫 NO VA DIRIGIDO A: Por favor, no agendes si tu caso corresponde a alguno de los siguientes puntos: ✘ Menores de 18 años. Solo trabajo con adultos. ✘ Embarazadas o personas en período de lactancia. ✘ Personas con enfermedades renales. ✘ Personas con enfermedades hepáticas. ✘ Personas con enfermedades oncológicas, cáncer activo o tratamiento oncológico actual. ✘ Personas con diabetes insulinodependiente o que utilicen insulina. ✘ Personas con cirugía bariátrica reciente o que requieran seguimiento nutricional bariátrico especializado. ✘ Deportistas amateur, competitivos o de alto rendimiento que busquen nutrición deportiva específica. No trabajo con enfoque en rendimiento deportivo, competencias, carreras, cálculo deportivo de gramos, pesaje estricto de comida, carga de carbohidratos, suplementación deportiva o preparación para eventos. ✘ Personas que buscan alimentación cetogénica extrema o dietas sin carbohidratos. 🕓 Importante ⏳ El plan se entrega en un máximo de 5 días hábiles posteriores a la consulta. ⚠️ El plazo comienza a contar desde el día hábil siguiente a tu atención. 📅 Puedes reagendar solo 1 vez, con mínimo 48 hrs de anticipación. ⏱️ El plazo máximo de espera en sesión es de 10 minutos. Luego de ese tiempo, la sesión se considera realizada/perdida. 💸 No se realizan devoluciones. 🧾 Se emite boleta para posible reembolso el mismo día de la atención. No cuento con convenio Fonasa. 📌 El reembolso dependerá de las condiciones de tu Isapre o seguro complementario. 📌 Importante sobre sesiones con control Los pack de sesiones con control tienen un plazo máximo de 8 semanas entre cada una. Si no se agenda y realiza el control dentro de ese plazo, la sesión se considera utilizada y no es recuperable. Esto es fundamental para garantizar la continuidad y efectividad de tu proceso, y asegurar que avances hacia tu objetivo de manera responsable. 💬 ¿Tienes dudas antes de agendar? Puedes escribirme al correo: conibehealthy@gmail.com 🔗 ¿Lista para comenzar? Agenda tu consulta y demos juntas el primer paso hacia una alimentación más conectada contigo, más realista y más amable con tu proceso.