Constanza Barrios

NUTRICIONISTA CON ENFOQUE EN SALUD DIGESTIVA Y HÁBITOS SALUDABLES

Sobre mí

Hola hola!

Soy María Constanza Barrios, Nutricionista apasionada de la vida saludable!

Creo firmemente que los cambios vienen mediante la formación de hábitos y cambio de estilo de vida para realmente ganar salud y a la vez más vida 🌿

𝐓𝐞𝐧𝐠𝐨 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐚𝐜𝐢𝐨𝐧𝐞𝐬:

🧠Psicología de la alimentación.

❤️‍🩹Trastornos de conducta alimentaria.

🐛Salud digestiva.

Si decidiste contactarme es porque tienes ganas de darle un cambio a tu vida y comenzar a formar hábitos saludables para ganar más vida!

Bien, ahora vamos..!!🥑

Mi finalidad en la consulta es que logres cumplir tú objetivo mediante la formación de hábitos sin realizar una "dieta restrictiva " ❤️‍🩹

Pero también:

⚡ Enseñarte sobre la alimentación y que entiendas de mejor manera lo que es la nutrición.

⚡Formar hábitos que sean sostenibles en el tiempo.

⚡Entregarte herramientas para mejorar las porciones de alimentos, controlar tus propios horarios y tiempos de comida.

⚡Mejorar tu relación con la comida para que sea una relación más positiva.

⚡Entender que la nutrición no es solo lo que tú comes, aquí hablamos sobre habitos de descanso, entorno, gustos, tu salud mental, etc.

⚡Que tú disfrutes de este proceso.

¡Quitémonos el miedo a la comida!

𝐓𝐞 𝐠𝐚𝐫𝐚𝐧𝐭𝐢𝐳𝐨 𝐪𝐮𝐞 𝐭𝐞𝐧𝐝𝐫á𝐬 𝐮𝐧 𝐩𝐥𝐚𝐧 𝐝𝐞 𝐚𝐥𝐢𝐦𝐞𝐧𝐭𝐚𝐜𝐢ó𝐧 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐝𝐨, 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚𝐝𝐨 𝐚 𝐭𝐮𝐬 𝐆𝐔𝐒𝐓𝐎𝐒 𝐘 𝐓𝐈𝐄𝐌𝐏𝐎𝐒, 𝐚𝐝𝐞𝐦á𝐬 𝐝𝐞 𝐫𝐢𝐜𝐨 𝐲 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐝𝐨.

𝐃𝐈𝐑𝐈𝐆𝐈𝐃𝐎 𝐀:

*Mayores de 18 años

*Personas fisicamente activas.

*Personas que deseen mejorar sus hábitos alimentarios y estilo de vida.

*Fibromialgia.

*Hipotiroidismo.

*Patologías gastrointestinales (Sindrome intestino irritable, SIBO, IMO, SIFO, reflujo, constipación cronica, Helicobacter Pylori).

*Enfermedad celiaca.

*Personas con alimentación vegetariana

*Personas con ECNT (hipertensión, resistencia a la insulina, dislipidemia, y más)

*Alimentación antiinflamatoria.

𝐍𝐎 𝐕𝐀 𝐃𝐈𝐑𝐈𝐆𝐈𝐃𝐎 𝐀:

*Embarazadas y nodrizas

*Lactantes y menores de 18 años

*Personas con patologías hepáticas, renales

*Personas que tienen diabetes insulino dependientes.

*Personas que son deportistas de alto rendimiento.

Todas las asesorías incluyen:

🥑 Plan nutricional personalizado.

🥑Ejemplo menú 5 días.

🥑Recetario saludable.

🥑Guía de alimentos recomendados del supermercado.

🥑Guía de etiquetado nutricional.

🥑Guía para mejorar tus hábitos de alimentación.

🥑Guía batch cooking y meal prep

🥑Acompañamiento para resolver dudas vía whatsapp por 4 semanas (dudas sobre recetas, productos que desees comprar, comentarios, fotos de tus preparaciones, avances, etc)

🥑IMPORTANTE: Los controles son al mes o al mes y medio dependiendo del objetivo establecido en consulta y tú debes preocuparte de volver a agendar!

*DEBES SABER QUE LUEGO DE TU ATENCIÓN EN CONSULTA EN UN MÁXIMO DE 5 DÍAS HÁBILES TENDRÁS TU PLAN NUTRICIONAL EN EL CORREO, NO EN EL MISMO MOMENTO DE ATENCIÓN PORQUE TE DISEÑO UN PLAN NUTRICIONAL PERSONALIZADO ACORDE A TU OBJETIVO.

*SI AGENDAS VIDEOLLAMADA O PRESENCIAL SE ESPERA MÁXIMO 10 MINUTOS, SI HAY RETRASO NO HAY DEVOLUCIÓN DE DINERO NI SE VUELVE A REAGENDAR.

🗂️𝐒𝐈 𝐄𝐑𝐄𝐒 𝐅𝐎𝐍𝐀𝐒𝐀 𝐓𝐈𝐄𝐍𝐄𝐒 𝐃𝐄𝐒𝐂𝐔𝐄𝐍𝐓𝐎 𝐄𝐍 𝐓𝐎𝐃𝐀𝐒 𝐋𝐀𝐒 𝐏𝐑𝐎𝐌𝐎𝐂𝐈𝐎𝐍𝐄𝐒 𝐄𝐗𝐂𝐄𝐏𝐓𝐎 𝐈𝐍𝐆𝐑𝐄𝐒𝐎 𝐏𝐎𝐑 𝐅𝐎𝐑𝐌𝐔𝐋𝐀𝐑𝐈𝐎. DEBES AVISARME PREVIAMENTE PARA ENVIAR LINK DE PAGO POR INTERNO.

ESCRÍBEME A CONIBEHEALTHY@GMAIL.COM 📩 ENVIANDO CERTIFICADO, LA HORA QUE DESEAS AGENDAR Y EL PLAN O MODALIDAD DE ATENCIÓN!

¡Te espero!

5.0

64 evaluaciones

Agenda tu hora

ASESORÍA NUTRICIONAL POR FORMULARIO

Domicilio

5 min

$ 18.000 CLP

DICE 5 MINUTOS, PERO ES SÓLO PARA QUE PUEDAS SOLICITAR EL CUESTIONARIO/FORMULARIO

El ingreso vía formulario consta de:

Realizar el pago (débito, crédito, transferencia) y te aparecerá link de drive con un formulario en el cual debes descargar para completar de manera honesta y muy específica💌.

Estas preguntas son sobre tus antecedentes personales, tus objetivos, historia y relación con la comida, alimentación diaria, enfermedades, consumo de medicamentos, actividad física, digestión y más.

Incluye la solicitud de medidas como : cintura, cadera y también estatura y peso. (con instrucciones de como tomar las medidas)

AL RESPONDERLO DEBES ENVIÁRMELO AL CORREO : CONIBEHEALTHY@GMAIL.COM

🥑Luego de Máximo 5 días hábiles tendrás un plan nutricional completamente personalizado acorde a tu objetivo, gustos alimentarios, accesos, tiempos, etc. ideal para que comiences una alimentación saludable 🤩

🥑 Plan nutricional personalizado.

🥑Ejemplo menú 5 días.

🥑Recetario saludable.

🥑Guía de alimentos recomendados del supermercado.

🥑Guía de etiquetado nutricional.

🥑Guía para mejorar tus hábitos de alimentación.

🥑Guía meal prep

🥑Acompañamiento vía whatsapp por 4 semanas en cada servicio

CONTROL NUTRICIONAL VÍA FORMULARIO (ESTO ES DESPUÉS DE HABER AGENDADO UNA ASESORÍA)

Domicilio

5 min

$ 15.000 CLP

DICE 5 MINUTOS, PERO ES SÓLO PARA QUE PUEDAS SOLICITAR EL CUESTIONARIO/FORMULARIO

Si ya eres paciente actual aquí evaluaremos el avance y situación actual.

-Evaluación del mes de asesoría con tu plan nutricional.

-Análisis de resultados de la evaluación y planteamiento de objetivos para un nuevo plan de alimentación ajustado a tus progresos si es necesario.

CONTROL NUTRICIONAL VIDEOLLAMADA (ESTO ES DESPUÉS DE HABER AGENDADO UNA ASESORÍA)

Online

45 min

$ 15.000 CLP

Si ya eres paciente actual, aquí evaluaremos el avance y situación actual.

- Evaluación del mes de asesoría con tu plan nutricional.

- Análisis de resultados de la evaluación y planteamiento de objetivos para un nuevo plan de alimentación ajustado a tus progresos si es necesario.

ASESORÍA NUTRICIONAL VIDEOLLAMADA

Online

60 min

$ 25.000 CLP

Nos conoceremos y conversaremos de tu objetivo, tus motivaciones y expectativas, también sobre tu historial médico, tu historial alimentario y relación con la comida, me contarás tu historia, tomaremos medidas si es necesario y trabajaremos juntas en base a lo conversado.

Luego de 5 días te llegará:

- Tu plan nutricional completamente personalizado.

-Ejemplo de menú de 5 días.

-Guía de alimentos recomendados.

-Guía para leer etiquetados de alimentos.

-Recetario saludable.

-Guía para mejorar hábitos.

-Material extra acorde tu objetivo/situación.

Además tendremos seguimiento full vía whatsapp ( 4 SEMANAS) para tus dudas, reportes, etc.

Todo con el fin de poder ayudarte a lograr tu objetivo!

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Ocurrió un error solicitando la atención

La Vitrina

EBOOK BATCH COOKING Y MEAL PREP

CLP $ 12.600

PLANIFICACIÓN SALUDABLE

CLP $ 12.490