Llevas demasiado tiempo sosteniendo todo lo que te está pasando... Hola, soy Karina Montiel, psicóloga clínica online para adultos. Acompaño a personas que se sienten emocionalmente agotadas, ansiosas, sobrepasadas o desconectadas de sí mismas, o se encuentran atravesando por varias situaciones a la vez. Muchas veces las personas llegan a terapia sintiendo que han intentado seguir adelante y seguir funcionando por mucho tiempo incluso cuando por dentro están cansadas, confundidas o sosteniendo demasiado solas. Trabajo principalmente con: • Ansiedad • Autoestima y autocrítica • Agotamiento emocional • Estrés y desregulación emocional • Dificultades en vínculos y relaciones • Crisis personales y procesos de cambio • Frustración, inseguridad y bloqueo emocional •Duelo •Gestión emocional •Planificación Mi enfoque busca que puedas entenderte y comprenderte sin juzgarte, aprender herramientas emocionales reales y construir un bienestar más estable y amable contigo. Las sesiones son online, en un espacio cálido, humano y confidencial, donde puedas sentirte escuchado/a con tranquilidad y confianza. Cuento con 10 años de experiencia realizando atención psicológica online, acompañando procesos terapéuticos desde distintos lugares y etapas de vida. Me gustaría que supieras que no necesitas tener todo claro para comenzar una terapia y que no necesitas saber exactamente qué decir, ni tener una razón clara ni perfecta para pedir ayuda, basta con sentir que algo dentro de ti necesita un espacio más amable de ti para ti. No necesitas esperar a estar “demasiado mal” para pedir ayuda. A veces, comenzar terapia también puede ser una forma de empezar a cuidarte con más amabilidad.