Catalina Wenz

Soy Cata Wenz, nutricionista con un enfoque integral en salud, hábitos y nutrición aplicada a la actividad física y el entrenamiento. Acompaño a personas adultas y niños que quieren mejorar su alimentación, sentirse mejor en su cuerpo y apoyar su actividad física desde la nutrición, sin dietas extremas ni exigencias irreales. Trabajo principalmente con personas que: • Buscan ordenar su alimentación y mejorar hábitos de forma sostenible • Realizan actividad física, entrenan en gimnasio o practican deporte recreativo • Quieren apoyar su entrenamiento, recuperación y energía diaria a través de una mejor alimentación, sin enfoque de alto rendimiento • Buscan cambios de composición corporal desde la salud y el bienestar • En el caso de niños, apoyar hábitos alimentarios saludables en conjunto con la familia desde el cuidado y la educación, no desde la restricción. Mi enfoque es integral y 100% personalizado. Acompaño a cada persona (y a las familias cuando se trata de niños) durante todo su proceso, adaptando la alimentación a su rutina, gustos, nivel de actividad y contexto real. Creo en una nutrición flexible, informada y consciente, donde comer saludable no significa prohibir, sino aprender a escuchar el cuerpo, entender qué necesita en cada etapa y tomar decisiones que se sostengan en el tiempo. La alimentación es solo una parte del proceso. Por eso, integro otros pilares como el movimiento, el descanso y los hábitos diarios, buscando construir cambios sostenibles que mejoren la calidad de vida a largo plazo.