Te ayudo a mejorar tu rendimiento deportivo, composición corporal y salud! Hola! soy Ara, Nutricionista Deportiva. Con enfoque en rendimiento deportivo y composición corporal, amante de los deportes y la cocina. ✅ ¿En qué consiste la consulta? - Medición antropométrica ISAK 2, donde se toman realizan más de 15 mediciones. Entre ellos, pliegues cutáneos, diámetros óseos y perímetros (%m. grasa, %m. muscular, %m. piel, % m. ósea y %m. residual). - Se realiza un análisis de composición corporal en el momento, se corrigen hábitos y se plantea el objetivo de la intervención nutricional. - Se realiza un plan alimentario personalizado de acuerdo a objetivos, requerimientos, salud, composición corporal y entrenamiento. Siempre adecuado a los horarios, tipo de alimentación y preferencias del paciente. - Asesoría de suplementación y/o ayudas ergogénicas. - Asesoría de recomendación y suplementación en alimentación vegetariana/vegana (si requiere). - Seguimiento vía whatsapp, donde se responden todas las dudas (Lunes a Sábado) y avances/reportes que el paciente quiera ir enviando. ✅ ¿Qué incluye? - Informe de composición corporal y avances a través del acceso gratuito a la App 5Componentes, donde podrás tener todas tus mediciones en el celular. - Plan alimentario con ejemplo de minuta y recomendaciones específicas y generales para cada paciente. - Manual de porciones de alimentos en medidas caseras y gramajes. - Guía de almacenamiento de alimentos. - Recetario saludable. - Recetario Vegano (para vegetarianos/veganos) - Lista de compras básicas (recomendación). - Planner / Organizador semanal. - Check list de porciones diarias. - Anexos varios con recomendaciones. ✅ Plazo envío de pautas: 3 a 4 días hábiles. Políticas de cancelación: - Al momento de reservar no hay devolución del pago, sólo cambios de cita con 48 hrs de anticipación. - Se espera hasta 10 minutos de retraso con previo aviso, de lo contrario perderá la cita. - Al momento de agendar puedes leer los Términos y Condiciones.

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