Hola! mi nombre es Alexandra, psicóloga clínica, y me dedico a acompañar a adolescentes (desde los 12 años) y adultos que están pasando por momentos difíciles. A veces eso tiene un nombre claro, ansiedad, miedo, tristeza y a veces es simplemente esa sensación de que algo no está bien, aunque cueste explicar exactamente qué. Creo que entender lo que nos pasa es parte importante del cambio. Por eso las sesiones no siguen un guión fijo: son dinámicas, con ejercicios y experiencias concretas que ayudan a ver las cosas desde otro lugar, a conectar puntos que antes no estaban conectados, y a encontrar formas de moverse aunque todo se sienta pesado. El enfoque en que me he formado y utilizo en mi trabajo se llama ACT o Terapia de Aceptación y Compromiso, y me gusta porque parte de algo honesto: no siempre podemos elegir lo que sentimos, y tratar de controlarlo a la fuerza muchas veces termina agotando más. Lo que sí podemos hacer es aprender a relacionarnos de otra manera con ese malestar, y desde ahí, ir hacia lo que realmente importa. Soy del tipo de profesional que se acuerda de lo que conversamos entre sesión y sesión, de las que piensa en cómo ayudarte cuando aparece algo del día a día. Me involucro de verdad. Y al mismo tiempo, eso siempre va de la mano con formación continua, responsabilidad y un compromiso genuino con ejercer de manera ética, porque para mí una cosa no va sin la otra. Si estás pensando en dar el paso, puedes escribirme cuando quieras 😊

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