Psi. Alejandra Hernández

Mis sesiones 1:1 son un espacio de conexión, autoconocimiento y crecimiento personal, desde un enfoque holístico e integrativo que combina psicoterapia, coaching y constelaciones familiares. Trabajo desde una mirada holística, entendiendo que somos mente, cuerpo y espíritu, y que todo lo que vivimos está conectado. La psicoterapia es la base de mi trabajo, principalmente desde un enfoque cognitivo-conductual, e integro las demás herramientas según lo que necesites y el momento que estés viviendo. Cada proceso es único. Mi propósito es acompañarte a comprender tus emociones, reconocer y transformar patrones, sanar heridas del pasado, fortalecer tu amor propio y conectar más profundamente contigo, llevando todo ese autoconocimiento a cambios conscientes en tu vida. Psicoterapia Es un espacio donde podemos comprender juntas lo que estás sintiendo y viviendo, explorando cómo se relacionan tus pensamientos, emociones y conductas. Desde una base cognitivo-conductual, trabajamos en aquellos patrones que pueden estar generándote malestar y en desarrollar herramientas que te ayuden a sentirte mejor y relacionarte de una manera más sana contigo misma. Constelaciones Familiares Nos permiten explorar dinámicas, vínculos y patrones de nuestra historia familiar que pueden seguir influyendo en nuestra vida actual. Es una herramienta que utilizo para ayudarte a mirar tu historia desde otro lugar, comprender ciertos patrones y tomar mayor consciencia de cómo pueden estar presentes en tu forma de relacionarte. Coaching Es una herramienta que nos permite llevar todo ese autoconocimiento también a la acción. A través de preguntas y reflexión, podemos trabajar en tus objetivos, encontrar mayor claridad, reconocer tus propios recursos y avanzar hacia la vida que deseas construir. Además, acompaño a parejas desde el enfoque sistémico-relacional, ayudándolas a fortalecer la comunicación, comprender sus dinámicas de relación, gestionar conflictos y construir vínculos más saludables y conscientes. Gracias por llegar hasta aquí y por darte la oportunidad de priorizarte. 🤍 Si sientes que este espacio resuena contigo, estaré feliz de acompañarte en tu proceso, ofreciéndote un lugar seguro donde puedas sentirte escuchada, comprendida y acompañada en tu camino de sanación, crecimiento y bienestar.